В книге описаны способы сооружения русской бани, бани-сауны, походной бани и мини-сауны, всевозможные технологии строительства колодцев, приводятся несложные и доступные способы профилактики и лечения некоторых болезней в бане.

Для каждого заболевания описывается комплекс целебных банных процедур (ингаляции, компрессы, аппликации, упражнения, водные процедуры и т.п.). Издание содержит большое количество рецептов различных народных снадобий, успешно применяемых в бане.